Avere Un’Abbronzatura Perfetta

Alimenti-Per-Avere-UnAbbronzatura-PerfettaUn’abbronzatura perfetta e duratura non dipende soltanto dal tempo di esposizione al sole e dal solare utilizzato ma anche dagli alimenti ingeriti nel periodo estivo.

La vitamina A è importantissima nel processo che coinvolge la melanina, causa principale del colorito assunto dalla pelle dopo l’esposizione al sole.

Gli alimenti contenenti betacarotene (che giunto nell’intestino viene parzialmente trasformato in vitamina A) sono ottimi per favorire la comparsa dell’abbronzatura.
Quindi molta frutta di colore rosso, arancione o giallo, per esempio, albicocche, pesche, meloni, ciliege e fragole.
Anche le verdure fresche possono aiutare nel processo di abbronzatura. Ce ne sono moltissime, ideali per questo scopo: oltre ad essere rinfrescanti e per nulla pesanti, favoriscono la comparsa del colorito dorato grazie agli elementi che contengono. Stiamo parlando, per esempio, delle carote, ma anche dei pomodori e della zucca.

Freschi piatti per l’estate, gustosi ed utili per raggiungere prima un’abbronzatura perfetta, possono essere realizzati utilizzando insalata, cicoria e lattuga abbinate a formaggi come parmigiano, pecorino e caciocavallo o accompagnate dal tuorlo d’uovo.

Ricorda di non omettere mai l’applicazione di un solare adeguato: proteggere la pelle, infatti, non limita la comparsa dell’abbronzatura anzi, aiuta a mantenere l’epidermide idratata e sana.
Dissetare il nostro corpo con abbondante acqua ( possibilmente naturale ) che alimenterà e sosterrà la pelle dal trauma scottatura o spelatura.

Firmato: Sara j.
Sito web: http://gustosericette.altervista.org/
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Murax

Autore: Murax

Biografia:

Perché non posso fingere di non vedere la supponenza, la maleducazione, la furbizia e la malevolenza gratuite. E cerco di fingere che vada tutto bene (almeno per un po') perché lo so che non viviamo in un mondo perfetto e che il male è dentro di noi, ma c'è un limite ad ogni cosa.



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